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Mostrando las entradas de noviembre, 2015

5 sencillos hábitos para comenzar una vida + sana!

Durante estos últimos años se ha estado propagando y contagiando la IDEA de poder llevar un estilo de vida que sea SALUDABLE. Esto es sencillamente genial, ahora bien, para algunos de nosotros -me incluyo ya que cambiar algunos de mis hábitos fue ...complicado- es una tarea mas o menos difícil el pasar de inactivo a activo, pero les quiero recomendar en este post los 5 sencillos hábitos que me fueron ayudando a MEJORAR mis hábitos.


1. DESAYUNA!
Tan simple como eso. Yo era de esas personas que el desayuno no le caía muy bien pero cuando me comencé a hacer el hábito vi lo productiva que era durante el día. No entrare en detalles de lo que desayuno pero quiero destacar lo importante que es comer balanceadamente en la mañana para poder aumentar nuestra productividad.

2. EJERCITATE!
Y con esto no digo que te inscribas al gym, si es que no es algo que tu prefieras. Basta con armarse de ganas y salir a caminar al menos 30 min a paso moderado todos los dias... suena muy difícil? Lo importante a…